Jesteś tutaj: Start

PODZIĘKOWANIE DLA WOLONTARIUSZY

Szczegóły
Opublikowano: środa, 21, czerwiec 2023 12:06
Odsłony: 11212

BEZPIECZNE WAKACJE 2023

Szczegóły
Opublikowano: środa, 21, czerwiec 2023 12:03
Odsłony: 10443

 „Bezpieczne wakacje 2023” – za kilka dni nadejdą upragnione wakacje!!!
Ważne żeby czas odpoczynku, braku obowiązków, nie zwolnił z dbania o swoje bezpieczeństwo. Nie jest ważne gdzie będziecie spędzać ten czas – w górach czy nad morzem, w parku czy nad jeziorem, w mieście czy w lesie, aktywnie czy leniwie, na obozie czy na koloniach – pamiętajcie, że najważniejsze jest to, żebyście wypoczęli i żeby Wasze wakacje były bezpieczne!

#pssekatowice #bepiecznewakacje 

ZAKOŃCZENIE ROKU SZKOLNEGO 2022/2023

Szczegóły
Opublikowano: wtorek, 20, czerwiec 2023 15:59
Odsłony: 9854

KONKURS "SZKOLNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA"

Szczegóły
Opublikowano: poniedziałek, 22, maj 2023 20:34
Odsłony: 11171

Jak wiadomo, uczniowie naszej szkoły mają w sobie ducha sportu i lubią spędzać aktywnie czas, dlatego też bierzemy udział w konkursie „Szkolna aktywność fizyczna” organizowanym przez Śląskiego Państwowego Wojewódzkiego Inspektora Sanitarnego oraz Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach.
Zapraszamy do obejrzenia dwóch filmików konkursowych, na których prezentujemy aktywne przerwy oraz ciekawe ćwiczenia śródlekcyjne. Zapraszamy do oglądania.

 

KONSULTACJE 15-16 MAJA

Szczegóły
Opublikowano: piątek, 12, maj 2023 19:01
Odsłony: 8290

Zapraszamy Państwa serdecznie na konsultacje z nauczycielami, które odbędą się w dniach 15 i 16 maja 2023 r. według poniższego harmonogramu.

Harmonogram konsultacji... pobierz.

REKRUTACJA UZUPEŁNIAJĄCA

Szczegóły
Opublikowano: piątek, 12, maj 2023 18:54
Odsłony: 7807

Rekrutacja uzupełniająca do klasy I trwa do 19 maja 2023r. Zgłoszenia kandydatów z obwodu oraz spoza obwodu odbywają się elektronicznie https://rekrutacje-katowice.pzo.edu.pl

ŚWIĘTO KONSTYTUCJI 3 MAJA

Szczegóły
Opublikowano: wtorek, 09, maj 2023 17:48
Odsłony: 8626

Z okazji Święta Konstytucji 3 Maja w naszej szkole 26 kwietnia 2023r. odbył się "Obiad czwartkowy". Król zaprosił gości do Zamku Królewskiego, do którego prowadziły specjalne drogowskazy. Można było zapoznać się też z przepisami na dania królewskiego kucharza Pawła Tremo. Przy bogato zastawionym królewskim stole zasiedli znamienici goście. Rozmowy dotyczyły literatury, sztuki i polityki. Była to ciekawa lekcja historii.

DZIEŃ BEZ KOMPUTERA

Szczegóły
Opublikowano: wtorek, 09, maj 2023 16:47
Odsłony: 7254

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA

Szczegóły
Opublikowano: środa, 05, kwiecień 2023 17:56
Odsłony: 12581

7 kwietnia 2023 – Światowy Dzień Zdrowia „Zdrowie dla wszystkich”

Według Światowej Organizacji Zdrowia: zdrowie – to pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności.

Podstawowe czynniki wpływające na zdrowie to:

  • najistotniejszy, w ponad 50% jest wpływ stylu życia,
  • następnie uwarunkowania biologiczne,
  • później środowisko fizyczne,
  • najmniejszy, w około 10% wpływ ma organizacja ochrony zdrowia.

Każdy z nas może zadbać o swoje zdrowie poprzez:

  • Odpoczynek i odpowiednio długi sen. Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Najlepiej spać 7–9 godzin na dobę.
  • Zdrowe odżywianie. Prawidłowe nawyki żywieniowe dodadzą więcej energii do zmagania się z codziennymi wyzwaniami.
  • Aktywność fizyczna. Wybierz aktywność, którą lubisz. Może to być spacer, bieganie, jazda na rowerze czy taniec. WHO zaleca wszystkim dorosłym co najmniej 150-300 minut aerobowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo.
  • Unikanie używek. Używki to substancje, które pobudzają nasz organizm. To np. alkohol, narkotyki, papierosy, napoje energetyzujące.
  • Relacje społeczne. Pielęgnuj relacje z bliskimi, przy których możesz być sobą. Dziel się z nimi dobrymi i gorszymi momentami. Dzięki takim relacjom nabieramy pewności siebie, nie jesteśmy sami ze swoimi problemami.